نسبت حافظه زنان به مردان
با توجه به اینکه حافظه افراد و میزان بهره گیری آنها از مغزشان در سطوح متفاوتی است اما زنان در به خاطر آوردن جزئیات وقایع دقیق تر عمل می کنند.
.
ادامه مطلب ...اولین و بهترین اثر ازدواج
یک کارشناس مسائل دینی گفت: بنا بر آیات قرآن ازدواج به آرامش رسیدن زن و شوهر است .
به گزارش ایونا ،
رابطه موفق با مردان نیازمند اراده و پشت کار است
فقدان اعتماد به نفس یکی از دلایل کناره گیری زنان از مردان است. بعضی خانم ها در گذشته تجربه های عشقی بدی با مردان داشته اند یا از جانب آنها طرد شده اند، و عجیب نیست که حس بدی در آنها به وجود آمده که باعث می شود نتوانند دیگر ارتباط اجتماعی درستی با جنس مخالف خود داشته باشند.
احساس بهتری به خودتان داشته باشید
اگر شما نیز خود را در چنین شرایطی می بینید، به شما توصیه می کنم که: قبل از اینکه بتوانید رابطه ای موفق با مردی را آغاز کنید، سعی کنید احساس بهتری به خودتان پیدا کنید.
آیا می دانید برای بالا بردن حس اعتماد به نفستان چه باید بکنید؟ این موارد را بررسی کنید و ببینید که این مهارتها را در خود می یابید یا خیر:
*
با توجه به نقاط قوت خود، با ترس از طرد شدن مبارزه کنید
*
رابطه ی موفق با مردان نیازمند اراده و پشتکار است
*
ناامید و دلسرد نباشید—سعی کنید آرام و بشاش جلوه کنید.
حال هر یک از این موارد را یک به یک بررسی می کنیم.
با توجه به نقاط قوت خود، با ترس از ترد شدن مبارزه کنید
چگونه برای همسر خود جذاب شویم
جذابیت چیزی سوای زیبای است. شخصی می تواند زیبا اشد ولی هرگز جذاب نباشد و همچنین می تواند جذاب باشد ولی زیبا نباشد طرز سلوک آدمی انتخاب لباسها , حالت های روانی و ....در این امر, مو است.اگر می خواهید فردی موفق و نافذ در قلب ها باشید و از موفقیت لذت ببرید] نخست باید با خودتان ارتباط صحیح برقرار کنید. زیرا معنی و مفهوم رویداد های زندگی را خودتان تایین می کنید. وقتی تمیز و مرتب باشید این هماهنگی شما را جذاب می کند. آن چه مهم است تمیز و مرتب بودن در عین سادگی است. افرادی که به آراستگی خود توجه ندارند از جذابیت و نفوذ خود بر دیگران می کاهند.بیشتر افراد برای آن که جذاب باشند شلوغ می کنند و مدام حرف می زنند و این بزرگترین اشتباه برای جذاب بودن است. دوستی حرف زیبایی می زد و می گفت:نگفتن صلاح است, کم گفتن طلا است , پر گفتن بلا است
سکوت تاثیر روانی فوق العاده ای دارد و شما را با شخصیت تر و عاقل تر و قابل اعتماد تر معرفی می کند که برای ایجاد صمیمیت و تداوم آن زمینه مساعدی است.ولی سکوت نباید ناشی از خجالت و عدم اعتماد به نفس باشد. در این صورت از جذابیت می کاهد. وقتی نرم و با لطافت و متانت صحبت کنید نخستین گام برای جذاب بودن را برداشته اید. داد و فریاد را نیندازید. ادم های عصبی و خشن برای صمیمیت, نا مناسب هستند و هرگز جذاب نخواهد بود. مودب باشید, افراد بی ادب که ظاهری آراسته دارند هرگز مورد علاقه دیگران نخواهند بود.اگر صبح ناراحت و کسل از خواب بیدار شده اید به جای آرامی بروید و به آهستگی با خود تکرار کنید: من خوشحالم, می می خواهم شاد و جذاب باشم. یا در هنگام برخاستن از خواب به راز و نیاز با پروردگارتان بپردازید و در ادامه بگویید : امروز سلامتی , موفقیت شادی زیبایی جذابیت و صمیمیت به من تعلق دارد و آن گاه در طلب این خواسته ها گام بردارید.همیشه تبسم کنید ولی شوخی زیادی از جذابیت می کاهد. در تبسم , سنگینی و متانت است و جذابیت ولی در خنده و شوخی بی مورد سبکی و کاهش جذابیت.
قاطع باشید و هدفهای تان را مشخص کنید افراد مصمم و پر تلاش, چون همیشه دارای برنامه ریزی منظمی هستند, دارای جذابیت زیادی می باشند.آن ها با اعتماد به نفس به اینجاد روابط صمیمانه خود ادامه می دهند.هدیه دادن فوران و انفجار صمیمیت است. به ویژه اگر طرف مقابل انتظار این هدیه را نداشته باشد و هرگز اهمیتی ندارد که هدیه چه نوع یا جنسی باشد. مهم اهمیت دادن به طرف مقابل است.مواظب صحبت ها و افکارتان باشید زیرا ذهن نیمه هوشیارتان هر اعتقادی را که به زبان بیاورید, در خود حفظ می کند و آن را می پذیرد با صحبت های شیرین و دلچسب روحیه خود را تقویت و شاد کنید و از واژه های نمی توانم و نمی شود و ..... هرگز استفاده نکنید و به این فکر باشید که می خواهید روز خوبی را در کنار خانواده و دوستان با شادی بگذرانید
بزرگترین ضعف یک زن چیست؟
کدومتون میدونه که چیه؟؟ چه عاملیه که باعث میشه در تمام مراحل زندگی زنان، تاثیر نامطلوبی به واسطه اون گذاشته بشه؟؟ متاسفانه تنها در کشورهای سنتی گرا این عامل شدیداً قدرت داره ..این عامل چیزی نیست جز یک تفکر ساده ولی مسموم! تفکری که مثل یک پیچک دور زن رو میگیره و به آرامی وی رو خفه میکنه.
اینکه یک زن نمی تواند بتنهایی موفق شود و احتیاج به یک تکیه گاه دارد!! یک تفکر باطل و کاملاً غلط… شما به هرچی دختر ایرانیه نگاه کنین. مغز همشون رو چند تا کلمه داره ویران میکنه..شوهر، عشق ، کسی که تا ابد کنارت بمونه!! تمام زنهای ایرانی زندگیشون رو دارن تو این خط خلاصه میکنن.متاسفانه پایداری هم ندارن!
یعنی تا یکم تصمیم میگیرن عوض بشن زِبیخ گند میزنن تو اوضاع! ایندفعه از اونور بام می افتن پایین و اصلاً این مطالب رو پوچ میبینن و تمامش رو از ذهنشون پاک میکنن! ایندفعه میشن یه موجود نچسب که مغزش یخ بسته ! متاسفانه این تفکر باعث شده که زنان ایرانی هرچقدر هم که پیشرفت میکنند باز هم می خواهند که کسی آنها را خوشبخت کند! آنها همش تو فکر این هستند که یک نفر بیابد و بار این زندگی را برایشان بدوش بکشد! خانمها خودتون مقصرید..شما فکر میکنین سنگینی جهان برایتان زیاد است! شما تکیه گاه میخواهید ولی حاضر نیستید که ستون باشید. متاسفانه باید بگم راندمان عملیتون افتضاحه! اکثراً زنان ایرانی خودشون رو یه نهال میبینن که داره یه طوفان رو تحمل میکنه ، منتظر یه داربسته که بیاد تا بتونه بهش تکیه بده!! خدا بگم چیکارتون کنه..
بعضی هاتون هم یکم احساس میکنین که مثل اینکه قضیه مشکل داره ولی نمی دونین جریان چیه! درنتیجه شوت میکنین زیر داربست و میگین داربست میخوام چیکار؟ ..خودم مثل شیر وایمیستم جلوش…آقا باده هم ایکی ثانیه میاد زرتی نهال و ریشه و هرچی هست و نیست رو عینهو ماست میکنه می اندازه دور!!..خانمهای عزیز..لطف کنید این طرزفکر دراماتیک مامان بزرگاتون رو بریزین دور و محض رضای خدا یه ذره محکم باشین.در کتاب پیامبر و دیوانه ، اثر جبران خلیل جبران چند عبارت وجود داره که خوندش رو بهمتون توصیه میکنم.شما باید این تفکر رو جایگزین کنین.فقط دو بند از این عبارتهاش رو براتون میگم..
1-زن و شوهر همچون ستون های یک معبد هستند که سقف را نگه میدارند ولی وزنی به دوش هم نمی اندازند
2-از نان خود به هم بدهید اما هرکدام برای خود نانی داشته باشید..
بقیه اش رو برید بخونین و توروخدا یکم روش فکر کنید.شما فقط منتظرین که یه نفر بیاد و سنگینی شما رو تحمل کنه ولی اصلاً فکر نمیکنین اون در قبال اینکار از شما امتیاز می خواد. این افکار خاله هاتون رو هم بریزین دور که اگه عاشقه باید اینکارو انجام بده ! تو رو خدا بس کنین دیگه .یکم محکم باشین . مطمئن باشین اگه اینجوری بود به شما وانت می دادند نه شوهر!! شما باید بپذیرین که دوران اشتراک تموم شده! وقتی که مردی خرج زنش رو میده در واقع داره ازش آزادی خرید میکنه! اون مثلاُ قراره از شما محافظت کنه ولی در واقع شما رو صاحب
میشه! تو کلتون بکنین که اولین شرط آزادی اینه که دستتون تو جیب خودتون باشه.چرا روی مرد حساب میشه؟چون اون داره صورت حساب رو می پردازه!قدرت پول داره بحساب قدرت اون نوشته میشه! اصلاً روتون میشه واسه پول تو جیبی و خرج خونه هی پیشش دست دراز کنین؟بعد هم دو هزارتا جواب پس بدین که با پول قبلی چیکار کردین!! در سراسر دنیا زنها دارن کار میکنن.از تو رستوران گرفته تا توی راکتورهای اتمی، فقط توی این کشورهای سنتی گرای بی در و پیکرو بی صاحب میبینی که زنها چتربازی هم زندگی میکنن! در نتیجه آزادی نمیتونن داشته باشن.اونهایی هم که شاغل هستند باز در جهت اتینا شاغل هستند !! خانومها چرا همش معانی رو غلط تفسیر میکنین؟ جمله مالِ من و مالِ تو نداره دیگه مرد! بابا مرد بخدا! الان زندگی تو هزاره جدید حساب کتاب داره…بگیرین چی میگم.از نان خود بیکدیگر بدهید ولی هرکدام نان جداگانه داشته باشید. این اولین شرطه آزادیه : روی پای خود بودن. شما دنیای نوین می خواین ولی نمی خواین خودتون رو باهاش وفق بدین؟ مگه میشه همچین چیزی؟ اولین شرط زندگی در دنیای امروز اینه:خودت مسؤل ساخت زندگیت هستی. حالا بیام دوباره نظر خواهی رو باز کنم ببینم یه مشت شاعر نوشتن :آه ..ای دل..دوران عشق سپری شد! عاشقی مرد!…کوفت !! بخدا دارم خودمو کنترل میکنم که داد نزنم!………پوف…عزیز من عاشقی نمرده! ولی دوران اینکه تو مسؤل زندگیت نباشی تموم شده.هر فرد 2 راه جلوی پاش داره.یا اینکه کسی مسؤل زندگیت باشه و در مقابلش باید آزادیت رو بهش بدی و یا مسؤل زندگیت باشی و هزینه آزادیت رو هم بپردازی..لوس بازی هم در نیارین!فلسفه مفت هم ننویسین چون حد وسط نداره…این مسائل هیچ ربطی هم به عاشقی یک فرد خود مسؤل نداره..میگیرین چی
اعصابم خرد شد…ول کنین اصلاً…بقیه اش رو بعد براتون میگم…
روی پای خودتون باشین نه شوهرانتون
میگم ؟نداره..نداره…نداره…
بیشتر خانم ها از سکوت شوهر در خانه سراسیمه و نگران می شوند، نشاط خود را از دست می دهند و این سکوت را به خود نسبت می دهند و پیش خود فکر می کنند دوباره از چه دلخور است که حرف نمی زند. آیا ممکن است دیگر مرا دوست نداشته باشد؟
این حق خانم هاست که از مسائل شوهر خود مطلع باشند. یک زن دوست دارد شوهرش تمام اسرارش را با همسر در میان بگذارد، تا هم احساس غریبه بودن نکند و هم این که دوست دارد سنگ صبور شوهر خود باشد تا شاید بتواند کمکی کند. اما باید به این مورد هم توجه کنند که بیشتر شوهرها مایل نیستند مشغله های فکری شان را با همسر خود در میان بگذارند چون می ترسند او را دچار نگرانی و اضطراب کنند. به علاوه چون مطمئن هستند از عهده حل مشکل برمی آیند فکر می کنند تا آن وقت نباید به همسرشان چیزی بگویند. گرچه نمی شود این رفتار را صددرصد تأیید کرد اما آنها با حسن نیت چنین می کنند. همسرتان فقط می خواهد شما ناراحت نشوید. مردی که تمام مشکلات کاری خود را با همسرش در میان بگذارد در واقع بخشی از بار آن را به دوش او منتقل می کند. به جای این که از شوهرتان انتظار داشته باشید تمامی افکار و اسرارش را با شما در میان بگذارد به او فرصت دهید تا تنها بماند. در ضمن شرایط آرامش او را مهیا کنید و تا می توانید مهربانی کنید. این رفتار باعث می شود شوهرتان در کمال آسایش به مشکلش بیندیشد و برای حل آن اقدام کند. در چنین خانه ای است که مرد می تواند تمام غصه هایش را فراموش کند.
«هر وقت وارد منزل می شوم تمامی غصه ها و ملالت های خود را فراموش می کنم.»
/font>>/>
خیلی سخت است که بتوان بر طبق خصوصیات اخلاقی که جنس مخالف آنها را میپسندد رفتار کرد. معمولاً هنگامیکه زمان قرارهای ملاقات فرا می رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان می رسند، اما در مقابل آقایون همان چهره خسته و عرق کرده باشگاه را ترجیح می دهند. نکته مهمی که آقایون نباید هیچ گاه از نظر خود دور کنند این است که خانم ها همیشه آنطور که وانمود می کنند، نیستند و هیچ گاه حقیقت چیزهایی را که دوست دارند در همسر خود ببینند را به زبان نمی آورند. شاید برخی از خانم ها نسبت به بعضی از خصوصیات اخلاقی همسرشان دل خوشی نداشته باشند و همیشه از او ایراد بگیرند و به او غر بزنند؛ اما بد نیست که در این قسمت از برخی خصوصیاتی که می تواند یک خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نیز چیزهایی بدانیم. شاید خانم ظاهراً از تعدادی از رفتارهای بخصوص آقا رضایت نداشته باشد، اما واقعیت این است که او در باطن خود، از زور خوشحالی در حال انفجار میباشد. تعجب آور است؟!
این مقاله را بخوانید تا ببینید کدامیک از رفتارهای "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر می انگیزد و برای تغییر آنها مجددا فکر کنید.
1- مرد مردها
هر چند خانم ها ادعا می کنند که از مردهای مرتب و تمیز و شیک پوش خوششان می آید، اما گاهی اوقات اگر با لباس های ورزشی کج و کوله جلوی آنها ظاهر شوید، غذا را بدون رعایت آداب ویژه بخورید، و در کوچه فوتبال بازی کنید، شاید به نظر خانم ها خیلی جذاب تر هم جلوه کنید. او بدش نمی آید که هر چند وقت یکبار برای نجاتش تلاش کنید، و یا اگر از عهده تعمیر برخی وسایل بر می آیید این کار را انجام دهید، و یا حتی با دوستان خود گپ بزنید. یک خانم با یک آقا قرار نمی گذارد تا بر سر این موضوع که کدامشان کفش ها و یا موهای شیک تری دارند با او به رقابت بپردازد؛ بلکه این تفاوت های موجود میان شما دو نفر است که منجر به اتصال هر چه بیشتر شما به هم می شود. البته نباید فراموش کنید که زمانیکه برای مشاهده تئاتر و یا صرف شام به بیرون می روید، او از شما انتظار دارد که لباسهای مناسب و آراسته ای به تن کنید، اما در عین حال باید در نظر داشته باشید که در بقیه ساعات بیشتر از حس مردانگی شما لذت می برد - هر چند این امکان وجود دارد که هرگز به این موضوع اعتراف نکند- همیشه لازم نیست شیک ترین لباس ها را به تن کنید و درهای مختلف را پیش از او برایش باز کنید، فقط کافی است که آروغ های بعد از نوشیدنی را در زمان مناسب و هنگامیکه با دوستانتان هستید بزنید.
2- نه گفتن
شما باید تصمیماتی که به ذهنتان را می رسد را انجام دهید و بر طبق آنچه عقلتان به شما دستور می دهد، عمل کنید؛ حتی اگر این کار سبب عصبانی شدن خانم شود. آقایون تصور می کنند که دخترخانم ها به دنبال نامزدهایی می گردند که او را بتوانند روی یک انگشت خود بچرخانند و هر چه که می گویند انجام دهد. اگر بخواهید همیشه مطابق آنچه به شما دیکته می شود، عمل کنید، دیری نخواهد گذشت که رابطه تان کسل کننده و ملال آور می شود. خانم ها به دنبال مردی هستند که چیزی برای ارائه کردن در دست داشته باشد و بتواند عقاید و ملاحظات شخصی خود را در بحث ها وارد کند. آنها به دنبال مردی هستند که شخصیت منحصر بفردی داشته باشد. اگر تمام زندگی یک مرد را تنها "همسرش" تشکیل دهد، آنگاه دیگر چیزهای زیادی برای گفتن ندارد و برایش سورپرایزهای زیادی باقی نمی ماند که بتواند در مواقع ضروری آنها را رو کند. حتی اگر همسر شما از آن دست خانم هایی باشد که دوست دارند قدرت و کنترل خانواده را بدست بگیرند، باز هم بدش نمی آید که گه گاه با شما قدرت آزمایی و جدلی برابر داشته باشد. بنابراین اگر تا به حال تصور می کردید که باید کنترل تمام امور را به دست او بسپارید، بهتر است از این به بعد دست از این کار بردارید؛ به منظور حفظ رابطه و نگه داشتن او حتماً نباید خودتان را به یک خدمتکار خانگی دست آموز تبدیل کنید.
3داشتن شهوت جنسی شدید
کاملاً روشن است که اگر یک رابطه، تنها به برقراری روابط جنسی محدود شود، طرف مقابل احساس می کند که مورد سوء استفاده قرار می گیرد؛ اما از سوی دیگر باید این امر را نیز در نظر گرفت که یک خانم زمانیکه می بیند شوهرش در مقابل او کنترل خود را از دست میدهد و ابزار علاقه می کند انگار دنیا را به وی داده اند. اگر همسر شما شاغل است و شب هنگام پس از یک روز سخت کاری و سرو کله زدن با ارباب رجوع و همکاران او را در خانه می بینید هیچ چیز جز معاشقه نمی تواند او را خوشحال کند؛ این امر سبب می شود که او خودش را در راس تمام شادی های جهان قرار دهد. اگر او شغل حساس و با ارزشی دارد و در سمت مهمی قرار دارد، بهتر است شما شروع کننده ارتباط جنسی باشید. این امر به او اجازه می دهد که با خیال راحت از رابطه خود لذت ببرد.
4- مستقل بودن
شاید همیشه خانم ها به این دلیل که همسرشان ادعا می کنند سرشان بیش از اندازه شلوغ است، به آنها توجه کافی مبذول نمی دارند، وقت زیادی را در محل کار خود سپری می کنند و یا با دوست های خود خوش گذرانی می کنند، ناراحت می شوند. باید توجه داشت باشید که اگر می خواهید همسرتان در کنارتان باقی بماند، باید مانند یک پرنسس با او رفتار کنید؛ اما از طرف دیگر، همواره در نظر داشته باشید که اگر سرگرمی، تفریح و کارهای دیگری برای انجام دادن نداشته باشید، ممکن است خانم احساس کند که در حال خفه شدن در رابطه است. همان اندازه که شما در رابطه نیاز به فضا دارید، خانم ها نیز از آزادی خود لذت می برند و شدیداً به آن محتاج هستند. یک مرد مستقل و متکی به نفس در نظر خانم ها از جذابیت بیشتری برخوردار می باشد. یک مرد محتاج و بدون آرزو های بزرگ، برای بیشتر خانم ها هیچ گونه جذابیتی ندارد. بنابراین شما مجاز هستید که با دوستان مختلف خود قرار ملاقات بگذارید و شغل و سرگرمی مخصوص به خودتان را داشته باشید.
5 حسود بودن
حسادت یکی از احساسات قوی به شمار می رود. هر چند انسان ها نمی توانند میزان دقیق حسادت خود را کنترل نمایند، اما مقدار کمی حسد، آن هم به طور گاه گاه و اتفاقی، به راحتی می تواند حس جاذبه شما را در نظر او افزایش دهد. اگر شما نسبت به مردهایی که با اوصحبت می کنند، هیچ گونه عکس العملی از خود نشان ندهید، او تصور می کند که به هیچ وجه برایش ارزش قائل نیستید، به همین دلیل به دنبال کسی می رود که این خلا را برایش پر کند. اگر او در مورد یک همکار مذکر خیلی صمیمی و یا مربی اش بازخواست نمایید، شاید در ظاهر به شما غر بزند، اما در باطن لبخندی بر لب هایش نقش خواهد بست. توجه: زمانیکه نوبت به حسادت می رسد، مقدار کمی از آن می تواند مثمر ثمر واقع شود، پس در خرج کردن آن به شدت صرفه جویی کنید. از قدرت فوق العاده آن با خبر شوید: او می تواند عاشق مردی شود که نسبت به دارایی های شخصی او حساس بوده و از آنها محافظت کند.
6آسیب پذیری گاه به گاه
هر انسانی دوست دارد که احساس کند دیگران به وجود او نیازمند هستند و از آنجایی که کمتر اتفاق می افتد یک خانم بتواند از شوهر خود محافظت کند، بد نیست که به او اجازه دهید این کار را از طریق روش های دیگر به شما اثبات کند. برای مثال بد نیست که به او اجازه دهید تا به شما گوشزذ کند نیاز به جوراب های بیشتری دارید، یا اینکه همیشه یادتان می رود رخت ها را به خشک شویی ببرید، و برای بستن کروات خود به کمک او احتیاج دارید. شاید احمقانه به نظر برسد اما گاهی اوقات همین موارد ساده و پیش پا افتاده سبب می شود که او احساس بهتری نسبت به خودش پیدا کند و بیش از پیش جذب شما شود. البته این امر بدان معنا نیست که سعی کنید از او برای خود یک مادر بسازید - هر چند او از این کار بدش نمی آید - اما این امر شاید جزء آخرین چیزهایی باشد که او انتظارش را از شما دارد؛ فقط زمانیکه نیاز به کمک داشتید و احساس می کردید که او می تواند به شما کمک کند، از او درخواست همکاری کنید. با این کار بدون شک به او احساس قدرت، سودمند واقع شدن، و مهم بودن دست خواهد داد. اغلب مردها تصور می کنند که برای کشاندن خانم ها به سمت خود باید از خودشان یک قهرمان دست نیافتنی بسازند، اما این امر صحت ندارد. مقداری نیازمندی و کمک خواستن سبب می شود که شما در نظر او تا حدی آسیب پذیر جلوه کنید، و در چنین موقعیتی تمام خانم ها حاضر ایستاده اند تا به داخل رابطه شما آمده و به شما کمک کنند.
7پنهان کردن احساسات
شاید او همیشه اعتراض می کند که چرا نباید بداند که شما در حال فکر کردن به چه موضوعی هستید. شاید دوست داشته باشد بداند که در طول روز و در محل کار برای ما چه اتفاقاتی رخ داده، شاید همیشه از شما بخواهد تا در مورد همه چیز با او صحبت کنید، و به اصطلاح سفره دلتان را برای او باز کنید تا بتواند به عمیق ترین نقطه از احساساتتان دسترسی پیدا کند. شما می دانید که خانم ها با دوست های دختر در مورد جزییات تمام مسائل به خصوص در مورد نگرانی های خود، صحبت می کنند. به همین دلیل اگر بخواهید تمام احساست خود را در مقابل او بازگو کنید، خیلی راحت می تواند به شما نمره دهد. در برخی مواقع اگر کمی از او دوری کنید و خود را کمی اسرار آمیز جلوه دهید، او علاقه بیشتری به شما پیدا خواهد کرد. نکته جالب اینجاست که خودش به شخصه برای پیدا کردن حقیقت تلاش می کند. خانم ها لذت می برند تا بدون اینکه شما به آنها چیزی بگویید، خودشان بتوانند از اسرار شما سر در بیاورند. شاید آنقدرها هم که شما تصور می کنید از این کار متنفر نباشد.
8سرتاپای او را وارسی کنید
خانم ها به اندازه آقایون دوست دارند که دیگران آنها را به خاطر توانایی های ذهنی و عملی شان تحسین کنند، و زمانیکه کاری را درست انجام دادند مورد تشویق قرار بگیرند؛ آنها در چنین حالتی انتظار ترفیع رتبه و تشویقی نیز دارند. اگر یک خانم با حالت جذابی صحبت میکند دلش می خواهد مورد توجه قرار بگیرد. البته این امر به شرایط و کسانیکه به او توجه می کنند هم بستگی دارد. اما زمانیکه نوبت به مردی می رسد که خانم دوستش می دارد، با کمال میل به او اجازه می دهد که کلیه متعلقاتش را چک کند. خانم ها هم مانند آقایون از تعریف و تمجید لذت می برند. اگر به او توجه کنید او واقعا خوشحال می شود و این خوشحالی شما را به هر کجا که بخواهید خواهد رساند.
همیشه بهترین رفتارهایتان را رو نکنید
هر چند خانم ها در بیشتر موارد، زمانی که غر زدن هایشان را شروع می کنند کاملاً جدی هستند، (به ویژه زمانیکه آشغال غذاهای خود را روی میز بگذارید و یا جوراب هایتان را برندارید) اما باید این امر را هم در نظر داشته باشید که اگر بخواهید همیشه با او موفقت کنید و مطابق خواسته هایش رفتار کنید، او دلش برای خود واقعی شما تنگ خواهد شد. این دست رفتارها به دو قسمت تقسیم می شوند: آنهایی که خود واقعی شما را نمایان می سازند و آن دسته ای که شما را به او نشان می دهند. از آنجایی که ما کاملاً واقف هستیم که خانم ها نیازمند توجه هستند و همین توجه باعث جذب خانمها به آقایون می شود، این احتمال وجود دارد که برخی رفتارهای منحصر بفرد شما باعث شود تا گل لبخند را بر روی لب های او بنشاند و در وجود او جذابیت بیشتری نسبت به شما ایجاد نماید. بنابراین هیچ گاه نباید به ظاهر صحبت های او توجه کنید؛ در بیشتر مواقع او شما را فقط به خاطر وجود خودتان دوست می دارد.
/font>>/>"آلیا صبور"، (Alia Sabur) اولین شهروند امریکایی ایرانیالاصل است که رتبه اولین و جوانترین پروفسور زن را در تاریخ امریکا به خود اختصاص داده است .
این دختر ایرانی تبار بطور تمام وقت در دانشگاه نیویورک تدریس میکند و به عنوان یک نابغه نام خود را در ردیف جوانترین استاد دانشگاه های معتبر جهان در کتاب رکوردهای گینس ثبت نموده است .
رکوردار قبلی جوانترین پروفسور دانشگاه های جهان متعلق به یک فیزیکدان اسکاتلندی بنام "کولین مک لورین" که شاگرد اسحاق نیوتن بود و در سال 1717 میلادی (291 سال پیش) در سن 19 سال و 7 ماهگی این رتبه علمی را کسب کرده بود .
"آلیا صبور"در هشت ماهگی خواندن را آغاز کرد و از کلاس چهارم ابتدایی به کالج رفت تا در سطح کارشناسی ریاضیات کاربردی بخواند .
وی در سن 10 سالگی در دانشگاه استونی بروک ثبت نام کرد و در 11 سالگی با گرایش به موسیقی به عنوان عضو ارکستر سمفونی "راک لند" به اجرای قره نی پرداخت .
آلیا چهارده ساله بود که مدرک لیسانس خود را از دانشگاه نیویورک اخذ کرد و دانشجوی دوره کارشناسی ارشد و دکتری دانشگاه درکسل ، نیویورک شد .
او در 18 سالگی مدرک دکترای خود را از دپارتمان تکنولوژی پیشرفته فوزیون در دانشگاه کانکوک سئول دریافت کرد و جوان ترین فردی بود که وارد دوره فلوشیپ پس از دکتری شد ، او نشانگرهای سلولی خاصی را بر اساس تکنولوژی نانولوله ها ابداع کرد که در تحقیقات پزشکی کاربرد زیادی دارد .
فقط سه روز مانده بود که نوزده ساله شود که برای تدریس در دانشگاه کنکوک ، سئول ، کره جنوبی پذیرفته شد .
وی تا ماه قبل در دانشگاه دروس فیزیک دانشگاه کنکوک تدریس میکرد و در حال حاضر ، ریاضی و فیزیک را در دانشگاه جنوبی ایالت نیواورلند تدریس میکند .
او یکی از دلایل ترک دانشگاه سئول را مشکل تکلم به زبان کرهای بیان کرده است
میگویند خانم های ایرانی در موفقیت
و پیشرفت شوهرانشان نقش بسزایی دارند!!
ساعد مراغهای از نخست وزیران دوران پهلوی نقل کرده بود:
زمانی که نایب کنسول شدم با خوشحالی پیش زنم آمدم و این خبر داغ را به اطلاع سرکار خانم رساندم...
اما وی با بیاعتنایی تمام سری جنباند و گفت خاک بر سرت کنند؛ فلانی کنسول است؛ تو نایب کنسولی؟!
گذشت و چندی بعد کنسول شدیم و رفتیم پیش خانم؛ آن هم با قیافهایی حق به جانب...
باز خانم ما را تحویل نگرفت و گفت خاک بر سرت کنند؛ فلانی معاون وزارت امور خارجه است و تو کنسولی؟!
شدیم معاون وزارت امور خارجه؛ که خانم باز گفت خاک بر سرت؛ فلانی وزیر امور خارجه است و تو...؟!
شدیم وزیر امور خارجه گفت فلانی نخست وزیر است... خاک بر سرت کنند!!!
القصه آنکه شدیم نخست وزیر و این بار با گامهای مطمئن به خانه رفتم و منتظر بودم که خانم حسابی یکه بخورد و به عذر خواهی بیفتد.
تا این خبر را دادم به من نگاهی کرد؛ سری جنباند و آهی کشید و گفت:
خاک بر سر ملتی که تو نخست وزیرش باشی!!!
پنجاه راه بازی با اعصاب دیگران
1.روزهای تعطیل مثل بقیه روزها ساعتتون رو کوک کنین تا همه از خواب بپرن
بقیه در ادامه مطلب.....
۳۰۰ صفحه ای دوستتون که ازش گرفتین زیراکس کنین رو قاطی پاتی بذارین ، یه بر هم بزنین ، بعد بهش پس بدین ادامه مطلب ...مامان
- بعله ؟
- من می خوام به دنیا بیام ...
- باشه .
- مامان
- بعله ؟
- من شیر می خوام
- باشه
- مامان
- بعله ؟
- من جیش دارم
- خب
- مامان
- بعله ؟
- من سوپ خرچنگ می خوام
- چشم
- مامان
- بعله ؟
- من ازون لباس خلبانیا می خوام
- باشه
- مامان
- بعله؟
- من بوس می خوام
- قربونت بشم
- مامان
- جونم ؟
- من شوکولات آناناسی می خوام
- باشه
- مامان
- بعله ؟
- من دوست می خوام
- خب
- مامان
- بعله ؟
- من یه خط موبایل می خوام با گوشی سونی
- چشم
- مامان
- بعله ؟
- من یه مهمونی باحال می خوام
- باشه عزیزم
- مامان
- بعله ؟
- من زن می خوام
- باشه عزیز دلم
- مامان
- بعله ؟
- من دیگه زن نمی خوام
- اوا ... باشه
- مامان
- .. بعله
- من کوفته تبریزی می خوام
- چشم
- مامان
- بعله ؟
- من بغل می خوام
- بیا عزیزم
- مامان
- بعله ؟
- مامان
- بعله
- مامان
- ... جونم ؟
- مامان حالت خوبه
- آره
- مامان ؟
- چی می خوای عزیزم
- تو رو می خوام .. خیلی
- ...
***
- بابا
- بعله ؟
- من می خوام به دنیا بیام
- به من چه بچه .. به مامانت بگو
- بابا
- هان؟
- من شیر می خوام
- لا اله الا الله
- بابا
- چته ؟
- من ازون ماشین کوکی های قرمز می خوام
- آروم بگیر بچه
- بابا
- اههههه
- من پول می خوام
- چی ؟؟؟؟ !!!
- بابا
- اوهوم ؟
- منو می بری پارک ؟
- من ماشینمو نمی برم تو پارک تو رو ببرم ؟
- بابا
- هان ؟
- من زن می خوام
- ای بچه پررو .. دهنت بو شیر می ده هنوز
- بابا
- ....
- من جیش دارم
- پوففف
- بابا
- درد
- من زن نمی خوام
- به درک
- بابا
- بلا
- تقصیر تو بود که من به دنیا اومدم یا مامان
- تقصیر عمه ات
- بابا
- زهرمار
- من یه اتاق شخصی می خوام
- بشین بچه
- بابا
- مرض
- منو دوس داری
- ها ؟
- بابا
- ...
- بابا
- خررر پفففف
- بابا
- خفه
- بابا
- دیگه چته ؟
- من مامانمو می خوام
- از اول همینو بگو ... جونت درآد
کودکی که آماده تولد بود نزد خدا رفت و از او پرسید: می گویند فردا شما مرا به زمین می فرستید، اما من به این کوچکی و بدون هیچ کمکی چگونه می توانم برای زندگی به آنجا بروم؟
خداوند پاسخ داد:در میان تعداد بسیاری از فرشتگان، من یکی را برای تو در نظر گرفته ام، او از تو نگهداری خواهد کرد.
اما کودک هنوز اطمینان نداشت که می خواهد برود یا نه:
- اما اینجا در بهشت، من هیچ کاری جز خندیدن و آواز خواندن ندارم و این ها برای شادی من کافی هستند.
خداوند لبخند زد: فرشته تو برایت آواز خواهد خواندو هر روز به تو لبخند خواهد زد تو عشق او را احساس خواهی کرد و شاد خواهی بود.
کودک ادامه داد: من چگونه می توانم بفهمم مردم چه میگویند وقتی زبان آنها را نمی دانم؟.
.خداوند او را نوازش کرد و گفت: فرشته تو، زیباترین و شیرینترین واژه هایی را که ممکن است بشنوی در گوش تو زمزمه خواهد کرد و با دقت و صبوری به تو یاد خواهد داد که چگونه صحبت کنی.
کودک با ناراحتی گفت: وقتی می خواهم با شما صحبت کنم ،چه کنم؟
اما خدا برای این سوال هم پاسخی داشت: فرشته ات دست هایت را در کنار هم قرار خواهد داد و به تو یاد می دهد که چگونه دعا کنی.
کودک سرش را برگرداند و پرسید: شنیده ام که در زمین انسان های بدی هم زندگی می کنند،چه کسی از من محافظت خواهد کرد؟
- فرشته ات از تو مواظبت خواهد کرد ،حتی اگر به قیمت جانش تمام شود.
کودک با نگرانی ادامه داد: اما من همیشه به این دلیل که دیگر نمی توانم شما را ببینم ناراحت خواهم بود.
خداوند لبخند زد و گفت: فرشته ات همیشه درباره من با تو صحبت خواهد کرد و به تو راه بازگشت نزد من را خواهد آموخت، گر چه من همیشه در کنار تو خواهم بود.
در آن هنگام بهشت آرام بود اما صداهایی از زمین شنیده می شد. کودک فهمید که به زودی باید سفرش را آغاز کند. او به آرامی یک سوال دیگر از خداوند پرسید:خدایا ! اگر من باید همین حالا بروم پس لطفآ نام فرشته ام را به من بگویید .
خداوند شانه او را نوازش کرد و پاسخ داد:
نام فرشته ات اهمیتی ندارد، می توانی او را مادر صدا کنی
زن ها از مردها چه می خواهند؟
شما فکر میکنید زنها از مردها چه میخواهند؟ اگر زن هستید یا مرد، حتما میتوانید یک لیست عریص و طویل تهیه کنید. اما تفاوت این لیست با هر لیست احتمالی دیگر این است که ... بخوانید، خودتان میفهمید!
لیست اصلی
۱-خوشاندام و قشنگ باشد
۲-جذاب باشد
۳-دارای موقعیت شغلی باشد
۴-شنونده خوبی باشد
۵-شوخ و بذلهگو باشد
۶-قامت برازنده داشته باشد
۷-خوشلباس باشد
۸-قدرشناس باشد
۹-در ذهنش اندیشههای حیرتانگیز و شگفتآور وجود داشته باشد
۱۰-عاشق خوبی باشد و اهل خیالپردازی باشد
لیست بازنویسی شده در 32 سالگی
۱- قیافهاش خوب باشد(اولویت با کسانی که دچار کچلی یا کممویی
نیستند)
۲- در ماشین را برای خانم باز کند و صندلی را برای خانم از پشت میز
بیرون بکشد
۳-به قدر کافی برای خوردن یک شام گران قیمت در خارج از منزل پول
داشته باشد
۴-بیش از آنچه حرف میزند، گوش کند
۵- به لطیفههای خانم بخندد
۶-براحتی بتواند ساکهای سنگین حاوی مواد خوراکی را حمل کند
۷-حداقل یک کراوات داشته باشد
۸-در قبال خوردن یک غذای خوب خانگی تشکر کند
۹-تاریخ تولد و سالروز ازدواج را به خاطر داشته باشد
۱۰-حداقل یک بار در هفته حرفهای عاشقانه بزند
لیست بازنویسی شده در 42 سالگی
۱-خیلی زشت نباشد
۲-قبل از آمدن من، با ماشین به راه نیفتد
۳- یک کار ثابت داشته باشد و بتواند حداقل یک بار در سال خرج
شام بیرون از خانه را بپردازد
۴-وقتی من حرف میزنم بتواند سرش را تکان بدهد
لطیفههای کهنه و قدیمی را به خاطر داشته باشد
۵-به قدر کافی توانایی داشته باشد تا بتواند در جابهجاکردن مبلمان
کمک کند
۶-پیراهنی بپوشد که برآمدگی شکمش را بپوشاند
۷-شیشه آبلیمویی را که نوار اطمینان درش باز شده، تشخیص بدهد و آن
را نخرد
۸- به خاطر داشته باشد که درب محافظ توالت فرنگی را قبل از
خروج سر جایش بگذارد
۹-آخر هر هفته صورتش را اصلاح کند
... در 52 سالگی
۱-موهای گوش و بینیاش را کوتاه کند
۲-در اماکن عمومی آروغ نزند و خرخر نکند
۳-خیلی زیاد پول قرض نگیرد
۴-وقتی من ابراز محبت میکنم به خواب نرود
۵-لطیفههای تکراری را هفتهیی چندبار نگوید
۶- ظاهرش به قدری مناسب باشد که گاهی آخر هفتهها بشود با او به
پیکنیک رفت والبته حال و حوصله بیرون رفتن را داشته باشد
۷-کمتر جوراب لنگه به لنگه بپوشد و لباسهای زیرش را زود زود عوض کند
۸-در برابر خوردن یک شام حاضری تشکر کند
۹- اسم و آدرسش را به خاطر داشته باشد
۱۰-چند هفته یک بار در تعطیلات آخر هفته اصلاح کند
... در 62 سالگی
۱-از بچهیی کوچک نترسد
۲-به خاطر داشته باشد حمام خانه کجاست
۳-برای منظم و با قاعده بودن او، نیاز به خرج کردن پول زیادی نباشد
۴-فقط هنگام خواب به آرامی خرخر کند
۵-به خاطر داشته باشد که چرا میخندد
۶-آنقدر توانایی داشته باشد که بدون کمک قادر به ایستادن باشد
۷-معمولاص بتواند بعضی از لباسهایش را بدون کمک دیگران بپوشد
۸-غذاهای سبک را دوست داشته باشد
۹-به یاد بیاورد که دندانهای مصنوعیاش را کجا گذاشته است
۱۰-به خاطر داشته باشد که چه وقت آخر هفته است
... در 72 سالگی
۱-نفس بکشد
۲-کنترل... خودش را از دست نداده باشد
۳-…
سه نفر ایرانی |
اگه عاشق یکی شدی ...........
شکسپیر:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره
اگه برگرده، اون ماله توئه
اگر برنگرده، اینجا سم هستش، به خاطر او خودتو بکش.
خوشبین:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره....
نگران نباش، او حتماً بر می گردد.
شکاک:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره.....
اگه برگشت، ازش بپرش چرا.
ناشکیبا:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره.....
اگه تو یک مدت زمانی برنگشت، فراموشش کن
صبور:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره........
اگه برنگشت، آنقدر صبر کن تا برگرده.
خوشگذران:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره........
وقتی برگشت، اگه هنوز عاشقش هستی،
دوباره ولش کن بره.
دوباره....
مدافع از حقوق حیوانات
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره،
در واقع همه موجودات زنده حق این را دارند که آزاد باشند.
وکلا:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره
بند 1a از پاراگراف 13a-1 بند الحاقی دوم از
" قانون آزادی ازدواج" به طور صریح می گوید که ... .
بیل گیتس:
اگه عاشقه یکی شدی،
ولش کن بره،
اگه برگشت، من فکر می کنم که می توانیم برای نصب مجدد،
هزینه هایی را پرداخت کنیم. البته بهش بگو که باید خودشو بهتر کنه.
زیست شناس:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره،
او متحول خواهد شد.
آمارشناسان:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره،
اگه او عاشق تو باشد احتمال بازگشت او بالا است،
اگر او عاشق شما نباشد، به هر حال توزیع Weibull و رابطه شما
غیر محتمل است.
فروشنده:
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره، اگه برگشت، قرارداد ببند،
اگه برنگشت، چه خوب، "بعدی!"
طرفداران آرنولد
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره
"آو حتماً بر می گرده" " SHE'LL BE BACK!"
نماینده بیمه
اگه عاشه یکی شدی،
بهش برنامه رو نشون بده،
اگه برگشت، ثبت نامش کن،
اگه برنگشت، پی گیرش شو و هیچ وقت بی خیال نشو.
فیزیکدان،
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره، اگه برگشت، این قانون جاذبه است.
اگه برنگشت، یا مقدار اصطکاک بیشتر از نیروی
جاذبه است، یا زاویه برخورد بین دو جسم در
زاویه مناسب تنظیم نشده است.
ریاضیدان،
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره......
اگه برگشت که 1+1 = 2
(خیلی ساده)
اگه بر نگشت، Y = 2X - log(0.46Y^2 +
(cos(52/34X)) x
5Y^(-0.5)c)
که c مقدار ثابت زمان بی نهایت بازگشت است.
مدل امروزی،
اگه عاشه یکی شدی،
ولش کن بره،
اگه برگشت، او مال توئه.
اگه برنگشت پیداش کن و بکشش!! یا
به اداره مهاجرت خبر بده که او مهاجر غیر فانونیه.
چاق هستید یا لاغر؟ خودتان محاسبه کنید!
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که یک میلیارد نفر از مردم جهان چاق هستند یا برحسب معیارهای علمی و پزشکی اضافه وزن دارند. از سوی دیگر، به گزارش همین سازمان، هر سال در جهان 17میلیون نفر براثر سکتة قلبی جان میسپارند که یکی از علتهای اصلی آن چاقی است. چاقی نه تنها علت اصلی بسیاری از مرگ و میرهاست، بلکه زمینهساز بسیاری از بیماریها نیز هست. چگونه میتوانید بفهمید که آیا برحسب معیارهای علمی چاق هستید یا نه؟ جدول شاخص جرم بدن در این راه به شما یاری میکند.
برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر، پیش از همه باید اندازة وزن و قد خود را بدانیم، یعنی تنها وزن شخص برای تعیین چاقی او کافی نیست، اندازة قدش را هم باید در نظر بگیریم. شاخص جرم بدن یا BMI) Body Mass Index) که در واقع رابطه بین وزن و قد را نشان میدهد، یکی از دقیقترین معیارهای علمی است که به یاری آن میتوانیم بفهمیم که کیلوگرمهای اضافی بدن، چگونه سلامت ما را به خطر میاندازند. امروزه پزشکان، پژوهشگران و متخصصان مراقبتهای بهداشتی از این شاخص علمی بسیار سود میجویند تا از میزان دقیق چاقی اشخاص آگاه شوند. جدولها یا تابلوهای ویژهای هم طراحی شده که با مراجعه به آنها خود شخص نیز میتواند به سادگی دریابد که آیا چاق است، اضافه وزن دارد، یا کمبود وزن. برای این کار کافی است که اندازة دقیق قد و وزن خود را بدانیم. البته ”شاخص جرم بدن“ میزان چربی بدن را به طور مستقیم تعیین نمیکند، ولی بالابودن این شاخص از معیارهای عادی، معمولاً با افزایش چربی بدن، و در نتیجه اضافهوزن، ارتباط دارد. بنابراین همچنان که باید میزان فشار خون و کلسترول خود را منظماً تحتنظر بگیریم، شاخص جرم بدن خود را نیز باید محاسبه کنیم، زیرا BMI بالا یا افزایش آن نشانة خطر است.
چگونه BMI را محاسبه کنیم؟
همچنان که گفتیم برای محاسبة ”شاخص جرم بدن“ خود میتوانید به جدولی که در همین صفحه چاپ شده است، مراجعه کنید. اما خودتان هم میتوانید با در دست داشتن اندازة قد و وزن خود، BMI را محاسبه کنید، به این ترتیب که وزن خود را (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد خود (برحسب سانتیمتر) تقسیم کنید و حاصل را در عدد 10000 (دههزار) ضرب کنید. عدد به دست آمده شاخص جرم بدن (BMI) شماست. روش یادشده را میتوان در فرمول زیر خلاصه کرد:
10000 * ^2قد/وزن = BMI
weight (وزن برحسب kg) تقسیم بر مجذور قد Height2 (برحسب cm) ضرب در 10000.
مثال: اگر وزن شما 70 کیلوگرم و قدتان 170 سانتیمتر باشد، شاخص جرم بدن (BMI) شما میِشود:
24.2=10000[170270]
(در جدول این عدد گِرد (روند) شده به صورت 24 آمده است)
وزن مناسب کدام است؟
در رهنمودهای علمی استاندارد تعریف جدیدی از وزن مناسب داده شده است، بدین معنی که:
- اگر شاخص جرم بدن شخص (یعنی نسبت قد و وزن) 24 یا کمتر باشد، وزن او مناسب است.
- وزن عادی و مناسب ـ شما شاخص جرم بدن: 18.5 - 24.9
- وزن کم ـ شاخص جرم بدن: زیر 18.5
- اضافه وزن ـ شاخص جرم بدن: 25 - 29.5
- چاق ـ شاخص جرم بدن: 30 و بیشتر.
چاقی چیست؟
اما براستی چاقی چیست؟ در دانشنامه پزشکی و زیستشناسی میخوانیم: چاقی عبارت است از تراکم بیش از اندازه و گسترده بافتهای چربی که سبب افزایش وزن بدن میشود. شخص وقتی چاق است که وزن او 25درصد بیش از وزن متناسب برای جنس، قد و سن او باشد.
دو نوع چاقی داریم:
1) چاقی غذایی (یا در واقع: پرخوری)، یعنی اینکه بدن بیش از نیاز خود کالری دریافت میکند.
2) چاقی مربوط به اختلالهای غدد درونریز. یعنی غددی که تمام یا بخشی از ترشحات خود را به داخل خون میریزند، مثل غدههای هیپوتالاموس و لوزالمعده. این نوع چاقی بسیار نادر است و 95درصد اشخاص چاق گرفتاری دیگری ندارند جز پرخوری!
تا چه حد در معرض خطر هستید؟
BMI شاخص قابل اعتمادی برای تشخیص میزان چربی در کل بدن است که با خطر بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما عوامل دیگری را هم باید در نظر گرفت، از جمله:
1. دور کمر
با یک متر نواری دور کمر خود را هم اندازه بگیرید، زیرا اندازة دور کمر شاخص خوبی برای تشخیص میزان چربی ناحیة شکم است، و شکمگُنده بودن یکی از نشانههای عوامل خطرزا برای بیماری قلبی و بیماران دیگر است. کسانی که BMI آنها در محدودة 25 تا 9ر34 قرار دارد، و دور کمرشان 07;م بیش از 100سانتیمتر (برای مردان) و 89سانتیمتر (برای زنان) است، در معرض خطر بسیار بالای ابتلا به مشکلات جسمانی قرار دارند.
2. سایر عوامل خطرزا
علاوه بر اضافه وزن یا چاقی، عوامل خطرزای دیگری هم هستند که همراه با چاقی، خطر ابتلا به بیماریها یا عوارض مرتبط با چاقی را افزایش میدهند، از جمله:
ـ فشار خون بالا
ـ بالابودن کلسترول LDL (کلسترول بَد)
ـ پایین بودن کلسترول HDL (کلسترول خوب)
ـ بالابودن قندخون
ـ سابقة بیماری قلبی زودرس در خانواده
ـ عدم تحرک جسمانی
ـ کشیدن سیگار
در رهنمودهای علمی به کسانی که چاق هستند (BMI 30 یا بالاتر)، یا کسانی که اضافهوزن دارند (BMI 25 تا 29.5) و در عین حال دو یا چند تا از عوامل یادشده در بالا را هم دارند، توصیه میشود که حتماً وزن خود را کم کنند. حتی کمکردن میزان کمی از وزن (فقط 10درصد وزن فعلیتان) از خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی میکاهد. افرادی که اضافهوزن دارند، اما اندازه دور کمرشان خیلی زیاد نیست، و کمتر از دو تا از عوامل خطرزا را هم دارند، شاید لازم باشد که به جای کمکردن وزن، جلو بیشترشدن وزن خود را بگیرند.
با پزشک خانوادگیتان (همان دکتر مورد اعتماد) مشورت کنید تا دریابید که آیا خطر برایتان بیشتر شده و لازم است وزن کم کنید یا نه. پزشک با در نظر گرفتن BMI، اندازة دور کمر، و سایر عوامل مؤثر در مورد شما، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را ارزیابی میکند. افرادی که اضافهوزن دارند یا چاق هستند، بیشتر در معرض خطر بالارفتن فشار خون، افزایش کلسترول یا سایر اختلالات مرتبط با چربی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، حملة قلبی، و انواع خاصی از سرطان قرار دارند. تکرار میکنیم که اگر فقط 10درصد از وزن خود کم کنید، خطر ابتلا به این بیماریها را کاهش خواهید داد.
چند نکته دیگر
شاخص جرم بدن معیار خوبی برای تشخیص میزان چربی در کل بدن و پیشبینی خطرهاست. این شاخص، هم برای مردان معتبر است، و هم برای زنان، اما محدودیتهایی هم دارد، از جمله:
ـ ممکن است میزان چربی بدن ورزشکاران و کسانی را که هیکل عضلانی دارند، بیش از حد واقعی براورد کند.
ـ ممکن است میزان چربی بدن افراد سالخورده و کسانی را که تودة عضلانیشان کاهش یافته است، کمتر از حد واقعی براورد کند.
ـ کاربرد BMI برحسب سن و سال و جنسیت اشخاص نیز فرق میکند چربی بدن کودکان به هنگام رشد در طی سالها تغییر میکند و تفسیر BMI بستگی به سن کودک دارد. افزون بر این، دختران و پسران در حین رسیدن به بلوغ از لحاظ میزان چربی بدن با هم تفاوت دارند. این ملاحظات در نمو3;ارهای خاصی آمده است که مورد استفادة متخصصان قرار میگیرد.
دنیای وارونه! به راستی در دنیای وارونهای زندگی میکنیم. باور نمیکنید؟ به آمار و ارقام زیر توجه کنید:
در همایش جهانی گرسنگی ـ که سال گذشته در شهر رم برگزار شد ـ اعلام گردید که 800 میلیون نفر از جمعیت کرة زمین گرسنهاند، و در هر 4 ثانیه یک نفر براثر گرسنگی جان میسپارد. (در این همایش حتی یکی از کشورهای ثروتمند جهانی شرکت نکرده بود!)
دو سوم مردم امریکا به چاقی مفرط مبتلا هستند، یا دستکم اضافهوزن دارند. علت اصلی پرخوری است!
هر سال، در سراسر جهان، یک میلیون و 700هزار نفر براثر بیماریهای مرتبط با چاقی میمیرند.
به روایت پزشکان و متخصصان تغذیه 40 درصد مردم ایران دچار سوء تغذیه هستند: 20درصد از پرخوری، و 20درصد به علت اینکه به مواد غذایی کافی دسترسی ندارند
نیکان کوچولوی مامان امیدوارم که تاخیر منو تونوشتن این خاطره ببخشی
امروز ۴ اردیبهشته و تمام فامیل مامان تو خونه مامان بزرگ جمعند آخه امروز تولد پسر خاله گلت دانیال جونه که امروز هفت ساله میشه و خیلی خیلی هم تو رو دوست داره , دست خاله مهناز هم درد نکنه با این جشن مفصلی که گرفته خداییش کم از یه عروسی خر ج نکرده .
وای عزیزم ازبسکه امروز همه تورو بغل کردن و بوسیدن خیلی کلافه شدی وطبق معمول در حال نق نق کردنی.
آخرش هم که بابا فرزاد مثل همیشه تورو مثل هواپیما بغل گرفت تا تو خوابت ببره نمیدونم تو اونهمه سر و صدا چجوری خوابیدی!
امروز عصر با مامان مهری رفتیم آرایشگاه و تو همه رو کلافه کردی آخه حقم داری آرایشگاه زنونه که جای تونیست گلکم. ولی نیدونم با وجود تموم بد اخلاقیات چرا همه اینقدر دوستت دارند !
امروز ازت حسابی عکس و فیلم گرفتم که تو یه فرصت مناسب یه عکس از تو وپسر خاله دانیال اینجا میزارم .
سلام به هر کس که اینو میخونه این یادداشت رو ساعت ۲.۵ صبح نوشتم . نمیدونم چرا شبا خوابم نمیبره این نت لعنتی هم که دیگه شده واسه من یه اعتیاد. هر کاری میکنم که ازش دور باشم نمیشه که نمیشه.
امان از دست نیکان اسمشو گذاشتم شیرین ترین درد سر چون در عین اینکه خیلی دوستش دارم خیلی هم اذیتم میکنه البتته گناه از این طفل معصوم نیست گناه از منه که سر وقت نمی خوابم وقتی که گل پسر بیدار میشه من تازه اول خوابمه.
وفتی که دختر بودم همه بهم میگفتند حتما عاشقی یکی نیست بهشون بگه حالا هم عاشقم؟
لابد الان میگند به فکر پولی و...
ای کاش بجای این حرفای صد من یه غاز یکی پیدا میشدو یه راه حل اساسی پیش پام میگذاشت
انگار خیلی بی خوابی روی مخم راه رفته بهتره این بحثو تا بیشتر از این آبرومو نبرده تعطیلش کنم شب همه خوش.